manfaat minum kopi

Bikin Sehat dan Cantik Ternyata Ada Banyak Manfaat Minum Kopi!

Manfaat minum kopi ternyata bisa jadi pertimbangan bagi siapa saja yang ingin hidup sehat, manfaat kopi menurut para ahli bahkan diklaim sebagai salah satu fighter sehatu untuk melawan penyakit kanker.

Kopi biasanya menjadi teman dikala memulai kegiatan dipagi hari. Minuman berwarna hitam pekat ini, menuguhkan cita rasa yang unik, tidak heran banyak orang yang merasakan manfaat minum kopi di pagi hari. Di Indonesia sendiri banyak di daerah-daerah tertentu, minuman kopi menjadi sebuah tradisi yang unik.

Manfaat kopi yang kami maksud disini adalah minum kopi  pahit yang berarti tidak dicampur gula atau pemanis apa pun, ya. karena akan beda cerita apabila kopi dicampur dengan gula.

Nutrisi Pada Kopi dari AKG (Angka Kesehatan Tubuh)

1. Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
2. Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
3. Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
4. Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.

Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatanmanfaat minum kopi

Kenikmatan secangkir kopi banyak orang yang mengaguminya, tapi dibalik nikmatnya kopi tersebut menyimpan beragam manfaat.

1. Meningkatkan stamina

Manfaat kopi untuk meningkatkan stamina. Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak. Kafein dalam kopi mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat. Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.

2. Mencegah kanker

Manfaat kopi untuk cegah kanker. Antioksidan pada kopi membantu menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus besar menurun sebesar 25%.

3. Kopi menjaga kesehatan mulut

Manfaat kopi untuk kesehatan mulut. Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Tentu saja berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut.

4. Mengurangi resiko diabetes

Manfaat kopi untuk cegah diabetes. Penghambatan penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat asam klorogenat mambantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Para ahli telah membuktikan penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang, dapat diturunkan sebesar 50% berkat manfaat kopi.

5. Mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Demensia

Manfaat kopi cegah penyakit Alzheimer dan Demensia. Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas. Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.

6. Mencegah Parkinson

Manfaat kopi untuk cegah penyakiit Parkison. Selain alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson.

7. Meningkatkan Mood

Manfaat Kopi untuk perbaiki mood. Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi memang merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang, tidak hanya itu ia juga dapat memberikan efek korelasi pada kebahagiaan.

 

Manfaat Kopi Bagi Kecantikanmanfaat minum kopi

Selain manfaatnya yang baik bagi kesehatan, kopi kerap digunakan sebagai media perawatan kecantikan. Inilah beberapa manfaatnya.

1. Kopi untuk masker wajah

Manfaat kopi banyak digunakan untuk pembuatan masker wajah pada salon-salon kecantikan. Kegunaannya menjadikan kulit kencang dan mengangkat sel kulit mati. kopi dapat digunakan sebagai krim anti mikroba untuk pembersih wajah

2. Perawatan kulit kepala

Manfaat kopi untuk perawatan kulit kepala. Menurut penelitian kandungan kafein pada kopi menjadikannya sebagai anti kerontokan. Antioksidan disini yang berperan aktif untuk menjaga kulit kepala.

3. Menyegarkan kulit tubuh

Manfaat kopi memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang berdampak pada peremajaan kulit, sehingga kulit tampak selalu sehat dan bercahaya. Cukup gunakan scrub berbahan kopi untuk perawatan kulit secara teratur.

4. Manfaat kopi untuk pedicure dan manicure

Aromaterapik bubuk kopi membantu membersihkan siku hitam dan tumit kakai yang retak. Selain itu kopi ternyata juga dapat digunakan untuk meningkatkan kekencangan kulit tubuh serta untuk membantu menjaga penuaan dini.

5. Ampas kopi sangat baik untuk mengencangkan wajah

Banyak yang telah merasakan bagaimana ampas kopi memiliki peran penting bagi kecantikan. Cukup membuat ampas kopi sebagai masker, maka dapat menambah kekencangan kulit hingga menjadikannya lebih mudah terawat.

Baca Juga: Tanda Kanker Kulit Atau Tahi Lalat? Berikut Cara Membedakan Keduanya!

Bahaya dan Efek Samping Minum Kopi

Berikut adalah beberapa rincian efek samping kopi yang wajib anda waspadai

1. Kopi dapat menyebabkan sulit tidur, efek kafein yang menyebabkannya
2. Kopi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih kencang.
3. Tidak cocok kamu konsumsi sebelum atau sesudah olahraga, karena dapat berbahaya
4. Tidak cocok di konsumsi ibu hamil secara berlebihan.
5. Dilarang untuk asam lambung
6. Dilarang untuk penderita darah tinggi
7. Dilarang untuk penderita radang usus.
8. Kopi cukup “Panas” bisa menyebabkan sakit tengorokan dan sariawan / panas dalam.

 

Tips Konsumsi Kopimanfaat minum kopi

Berikut adalah tips dalam mengkonsumsi kopi

1. Minum maksimal 2 gelas 1 hari
2. Hindari minum kopi di malam hari, usahakan tidak lebih dari jam 4 sore
3. Jangan konsumsi kopi bersamaan dengan durian
4. Jangan konsumsi kopi dengan gula berlebih
5. Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di buat.

Baca Juga: 6 Penyakit Bahaya Akibat Tidur Lebih Dari 8 Jam Sehari!

Nah, itu lah manfaat kopi untuk kesehatan dan kecantikan juga peran kopi untuk berbagai masalah kesehatan lainnya. Ayo minum kopi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.